• January 19, 2022

8 Ways To Boost Your Chances Of Conceiving Through IVF Procedure

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आईवीएफ प्रक्रिया के माध्यम से गर्भधारण की संभावनाओं को बढ़ाने के 8 तरीके

जब इन विट्रो फर्टिलाइजेशन (आईवीएफ) की दुनिया की बात आती है, तो गर्भधारण की सर्वोत्तम संभावनाओं की तलाश करने वाले जोड़ों के लिए ज्ञान आवश्यक है। जब आपको बच्चे को गर्भ धारण करने में कठिनाई हो रही हो, तो यह एक चुनौती हो सकती है। कई जोड़ों ने बांझपन के परिणामस्वरूप अपने रिश्तों में बहुत तनाव और निराशा का अनुभव किया है। अपनी आईवीएफ यात्रा के दौरान किसी बिंदु पर, आपको आश्चर्य हो सकता है कि क्या आप गर्भावस्था की संभावनाओं को बेहतर बनाने के लिए कुछ कर सकती हैं। यदि आप एक ही पृष्ठ पर हैं, तो यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं डॉ रुचि मल्होत्रा, प्रजनन विशेषज्ञ, एफएसआईवीएफ – क्रिस्टा आईवीएफ, दिल्ली गर्भाधान की संभावना को बढ़ाने के लिए।

गर्भधारण की संभावना को दस गुना बढ़ाने के लिए आप कुछ खास कदम उठा सकती हैं। आश्चर्य है कि गर्भावस्था की संभावना कैसे बढ़ाई जाए? आईवीएफ या अन्य एआरटी प्रक्रियाओं के माध्यम से गर्भधारण की योजना बनाने वालों के लिए, सही उपचार के साथ, आपको सही दिशा में आगे बढ़ने के लिए आवश्यक परिवर्तन करने की आवश्यकता है।

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# 1 प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए स्वस्थ खाएं

किसी भी प्रजनन उपचार को शुरू करने से पहले, स्वस्थ आहार और वजन बनाए रखना महत्वपूर्ण है। मोटापा (बीएमआई>35) और कम वजन (बीएमआई <19) गर्भ धारण करने में लगने वाले समय को क्रमशः 2 और 4 गुना बढ़ा देते हैं, और आईवीएफ की सफलता दर कम कर देते हैं। आईवीएफ प्रक्रिया के दौरान अंडाशय का पता लगाना भी अधिक कठिन होता है यदि आप अधिक वजन वाले हैं और इसलिए यह अंडा पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया के दौरान जटिलताओं का जोखिम उठाता है। आहार और गतिविधि में परिवर्तन, विशेषज्ञों की सहायता के साथ, बेहतर परिणामों के लिए प्रजनन उपचार के साथ आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका है।

प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए स्वस्थ खाएं

#2 नियमित व्यायाम को अपने आईवीएफ चक्र में शामिल करें

व्यायाम की उचित मात्रा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है प्रजनन उपचार के दौरान. आपके आईवीएफ चक्रों के दौरान व्यायाम के आसान रूपों की सिफारिश की जाती है क्योंकि व्यायाम के बढ़े हुए स्तर प्रजनन प्रणाली पर कर लगाते हैं और संभावित रूप से आपके सामान्य हार्मोन के स्तर को बदल सकते हैं। ज़ोरदार व्यायाम भ्रूण के प्रत्यारोपण की क्षमता को कम कर सकता है और इसके परिणामस्वरूप गर्भावस्था का नुकसान हो सकता है।

#3 योग कसरत प्रजनन क्षमता का समर्थन करता है

योग तनाव को कम करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है और व्यायाम का एक आदर्श रूप भी है। फर्टिलिटी योग आपके लिए है फायदेमंद यदि आप गर्भधारण करने की कोशिश कर रही हैं और अपनी प्रजनन क्षमता को बढ़ाने का लक्ष्य रखती हैं। यह आपके शरीर को भविष्य की गर्भावस्था के लिए तैयार करने का भी एक अच्छा तरीका है। योग के तनाव से राहत देने वाले गुणों ने आईवीएफ की यात्रा के दौरान कई महिलाओं को मानसिक रूप से मदद की है। तनाव आपके गर्भ धारण करने की क्षमता पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है, और योग विश्राम का एक प्रभावी रूप साबित हुआ है। नियमित रूप से योग को अपनाने से आप बच्चे के लिए प्रयास करते समय अधिक सफलता का अनुभव कर सकती हैं। यह प्रजनन प्रणाली के कामकाज को बढ़ाने में भी मदद करता है। विशिष्ट योग आसन और आसन रक्त परिसंचरण को बढ़ाकर प्रजनन अंगों और श्रोणि क्षेत्र को लक्षित करते हैं और इसलिए इन अंगों की जीवन शक्ति में सुधार करते हैं।

योग कसरत प्रजनन क्षमता का समर्थन करता है

#4 पर्याप्त विटामिन डी प्राप्त करने का प्रयास करें

विटामिन डी की कमी 40% से अधिक लोगों को प्रभावित करती है, और कुछ दिलचस्प शोध इसे बांझपन और खराब आईवीएफ परिणामों से जोड़ते हैं। अपने डॉक्टर से विटामिन डी परीक्षण का अनुरोध करें, और यदि आवश्यक हो, तो अपना आईवीएफ उपचार शुरू करने से पहले विटामिन डी पूरक लेने पर विचार करें।

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#5 धूम्रपान बंद करो

धूम्रपान अंडे और शुक्राणु की गुणवत्ता को खराब करता है और यह आईवीएफ के दौरान गर्भधारण की संभावना को कम कर सकता है। धूम्रपान छोड़ना एक कठिन कार्य है जिसके लिए आमतौर पर बहुत अधिक व्यक्तिगत और पेशेवर सहायता की आवश्यकता होती है। कार्य को पूरा करने के लिए आपको प्रेरित करने के लिए अपने परिवार के सदस्यों की मदद लेने का प्रयास करें। धूम्रपान छोड़ने के लिए संरचित कार्यक्रम और औषधीय सहायता सबसे प्रभावी तरीके हैं।

#6 ट्रांस फैट से बचें

आईवीएफ से गुजरते समय, हर दिन स्वस्थ वसा का सेवन प्रजनन क्षमता और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए एक महत्वपूर्ण कारक है। ट्रांस वसा ओवुलेटरी इनफर्टिलिटी के बढ़ते जोखिम से संबंधित हैं, क्योंकि वे इंसुलिन संवेदनशीलता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। ट्रांस वसा के सेवन से बचना चाहिए जो आमतौर पर हाइड्रोजनीकृत वनस्पति तेलों में पाए जाते हैं और आमतौर पर तले हुए खाद्य पदार्थों, प्रसंस्कृत उत्पादों और पके हुए माल में पाए जाते हैं।

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#7 अच्छी नींद लें

अच्छे से सो

तनाव प्राकृतिक और सहायक गर्भाधान दर दोनों पर प्रभाव डाल सकता है। आईवीएफ प्रक्रिया के दौरान तनाव कम करना जोड़ों के लिए सबसे कठिन लक्ष्यों में से एक हो सकता है। एक्यूपंक्चर और अन्य तनाव-मुक्त प्रक्रियाओं, जैसे कि तनाव में कमी, मन-शरीर कार्यक्रमों में नामांकन, और लचीलापन प्रशिक्षण कार्यशालाओं में भाग लेना, कई अध्ययनों में बेहतर गर्भावस्था के परिणामों से जुड़ा हुआ है।

#8 अपने कैफीन और शराब का सेवन सीमित करें

शराब और कैफीन का सेवन प्रजनन क्षमता को खराब तरीके से प्रभावित करने के लिए जाना जाता है। यह वीर्य की गुणवत्ता को कम करता है, टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करता है और वीर्य की मात्रा और शुक्राणुओं की संख्या को कम करता है। महिलाओं में, यह हार्मोनल असंतुलन, अनियमित ओव्यूलेशन और प्रारंभिक रजोनिवृत्ति का कारण बनता है। 8 Methods To Enhance Your Possibilities Of Conceiving By IVF Process


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